自上年九月買了920XT三鐵表後，都沒試過用來踩單車。昨天終於將封存已久的單車重新拿出來，踩了一趟元朗至屯門碼頭的來回走，這段路是當年去臺灣環島前晚上經常用來練習的路段，給我帶來了無限回憶。
今天，自己想給自己一個突破，因爲從沒在同一日里做齊游泳，單車與跑步。想趁今次重新拿起單車的機會，試一試能否於一天里完成這三項運動。當然，這次嘗試不是跟三鐵比賽一樣，一氣呵成的把三項緊接完成，自問暫時亦沒能力做到。所以，今天會分開早上，中午與黃昏時間來分別進行游泳，單車和跑步。至於距離也沒特定，游泳會在黃金海岸分兩次游兩圈，我想大概2K上下， 單車則以南生圍，大生圍，和錦綉的路綫爲主，自己也沒踩過這樣的路段，要踩完才知道，而跑步會環天水圍跑一圈，以往跑過大圈大約8K左右。
時間和路綫都定下來，就要看天氣能否配合，最怕的就是下大雨。幸好，今天沒落雨，但就非常之熱，這與下周會打風有相當關係。
早上1100來到黃金泳灘，人不多跟假日下午4，5時點時實在休閑得多，以後還是早上來游海灘較好。總共游了兩轉，每轉千二三米，所用時間也可以，衹是辨認方向要多加練習，否則浪費頗多時間在糾正方向上。游畢后先到屯門市中心吃碗面，然後就回元朗家準備出單車了。
大約1430開始騎車，此時太陽亦是最猛的時候，真的是耐力的表現。路綫是先騎到南生圍，然后去大生圍，再經錦綉到竹園村，最后回到元朗西鐵站。這些路段過往分開跑步是走過的，但一次過走完則未試過，今趟以單車來踏一次，最終出來的距離是26K，花了1小時24分，平均速度爲18.6 K/hr，有少許失望，因爲希望有 22K/hr 速度。這段路比昨晚元朗到屯門碼頭來回走短了些，但勝在沒什麽停頓燈位，幾乎可一氣呵成走完，頗適合用來練車的。但晚上練這段路可能會有點危險，始終是人跡比較罕至之地。騎車回到元朗后，先回家洗過澡，休息一會，等待黃昏跑步的來臨。
1715再次離家來到天水圍站的體育館，準備以此爲起點環天水圍新市鎮跑一圈。此時大概1745，太陽已不再猛烈，換來是夕陽西下，正好是黃昏跑步的佳時。這條路以前跑過很多次，所以并不陌生，外圈8公里而内圈是7公里，今天選了跑外圈。跑完后時間爲47分，配速5分53，非常不滿意，目標是做到5分左右，當然現在不能，但也希望在5分20以内。但今天卻實在太慢了，難道真的跟玩完游泳和騎車有關？
怎都可，今天的初心的是希望能體驗一天内完成游泳，單車，跑步這三個項目。最後下來終于完成了，雖然時間不太滿意，但也完了自己的首次嘗試，亦不失爲對自己的一次交待。以後，在三項運動方面還會繼續努力，畢竟我心里團火還沒熄滅。
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