日期：2016-09-18
自上年9月買了三鐵表后，從來都沒用過三鐵功能，到今天終有機會一試。其實，今天亦是我人生首次的三鐵比賽，雖然衹是短距離的繽紛組賽事，但也教我甞到三種不同運動連續地一起做是怎麽的感覺。
講起三項鐵人對我來說原是一無所知, 在我生活上根本佔不上任何關連. 對它的認識始於2011年的單車環台, 那時團友中有一班是玩開三項鐵人, 跟他們一起騎車環台, 實在是既驚又喜. 喜是有幸和三鐵賽手一起環台比併, 驚當然是知道自己單車技術,體能狀況和他們實在相差太遠. 所以自環台後再沒有把三項這回事放在心裡. 直到前年參加了維港渡海泳, 繼而往後其他的海賽和跑山賽後, 自己腦海裡再次燃起三鐵賽事這個念頭, 思索自己究竟能否應付得來.
念頭一但燃起, 就不時存在心裡. 但自知還未準備好, 所以這兩年來都不停參與賽事和鍛鍊, 希望在體能上有一定的改善. 今年自覺體重已經降下, 自游泳亦能完成一定距離, 跑步也習以為常了, 只是單車練習比較少, 但也決定參加今天的三鐵賽.
比賽分開三個組別, 分別是挑戰, 半程和繽紛. 自己當然只是參加繽紛組, 途程是游泳250米, 單車15公里和跑步3公里. 自己平常練習距離遠比這些長, 但自己就沒試過把三項連續來練, 最多只是同一天裡分開上中晚來練習. 究竟玩三鐵是何滋味, 今天終於嘗到了.
清早來到了大美篤的比賽場地, 先到單車店拿了一早預定好的單車, 然後到轉換區把單車和其他裝備安置好, 再到水霸把比賽號碼寫好在身上. 看看還有時間便做做熱身, 順便看下六點鐘就落水的挑戰組比賽. 賽會時間都安排妥善, 我是最後一批出發的組別, 心想必定會遲, 最後卻非常準時, 0730 簡介, 0745 下海比賽.
第一項游泳: 感覺很好, 水不冷, 清澈, 沒有浪. 一開始用自由式游, 非常暢順, 只是很多時給前面泳手蛙腳踢到, 但是在預計之內. 可是後來連泳鏡也給踢歪, 自由泳節奏給打亂了, 之後用回蛙式, 臨上岸前游回自由式以完成游泳項目. 總的來說游泳不差, 因自己都超越了很多比我早出發的賽友上岸. 時間11分19, 但好能會計多了, 因第一次用三鐵表計時, 而且上岸後亦忘記即時按表, 要進入轉換區才記得按. 所以一切以稍後大會時間為準.
T1轉換區: 上岸後沿紅地毯跑到自己的單車所在, 要做很多工夫. 因是超業餘性質, 沒有三鐵衣, 沒有單車鞋, 因此要穿上衣, 穿跑褲, 著跑鞋, 帶頭盔, 拿下單車推著走, 搞一大堆事情, 最後還是忘記帶上太陽眼鏡, 可以說是亂成一團, 但這亦是玩三鐵的樂趣之一. T1時間為5分57
第二項單車: 離開轉換區, 第一挑戰是要爬那道從沒爬過的400米段陡坡, 因那段平時因安全起見是不準踩的路段, 今天卻要第一次踩, 實在有點為難, 最初也沒有把握可以踩到, 但最後亦能完成, 算是過了第一度關. 之後而來當然是出了名的新浪潭的上下坡路, 上波對我來說雖是辛苦,但感覺安全, 不像落波般有控制不了感覺, 所以每當落斜就是我給別人超前的時候, 放波顯然是我的弱項, 這有待技術和心理上改進. 最後完成時間是49分32, 比我預期45分內為差, 沒法始終沒有放膽落斜, 否則時間應該會好一些.
T2轉換區: 落單車後已無力邊推邊跑地將單車放回轉換區, 只能慢步地把單車推回. 這裡花了不少時間. 還好, T1轉換時已將跑鞋穿好, 否則, 難跑跪低穿鞋時會老抽, 甚至站不起來. 放好單車喝過飲料, 準備自己認為最易應付的跑步. T2時間為6分03
第三項跑步: 離開停放單車區, 便想提起腳步跑, 怎知原來不是想像中容易. 現在真的感受到玩三鐵滋味. 經過游泳和單車後, 腳已是非常重, 想大步提起並不是理所當然的事. 去到大霸望著前面的路程有點茫然, 特別在無遮掩的霸上, 加上昨天太陽特別猛, 感覺到海市蜃樓. 眼見有賽友在漫步, 自己原想也漫步完成賽事便算, 但體力也不致於去到那地步, 最終都是以慢跑的形式完成人生首次的三鐵賽事. 時間22分12, 確實非常慢的跑步時間.
最後整項賽事用了 1小時35分完成20.78公里. 成績正好反映了初哥的首次三鐵. 時間對我來講不是不重要, 但會放在第三位置, 首要是能安全完成比賽, 這比任何東西更緊要, 眼看單車項目時有車友遇到意外, 要招喚救護車, 實在感到難過. 其次是心態, 雖是比賽, 但以我的初哥來說能在限時內完成比賽已是最大目標, 抱著輕鬆愉快心態安全地來完賽是最好不過的事. 當以上兩點做到後, 時間上的追求才是對自己的一點點要求了.
希望下年能再次參賽, 但都是以玩繽紛組為主, 暫沒能力昇級玩半程組.
大會圖片
