泳池和跑步都試了. 今天去沙灘測試一下游公開水域功能.
地點是屯門黃金海岸泳灘, 貪哪裡有很長的海岸線和有浮波作為標記, 只要沿著浮波邊游, 應該很易辨認方向, 不會游歪.
吸取了上星期游咖啡灣經驗, 這次每游完一段就把數據存檔下來, 這樣便可看出每段練習軌跡, 距離, 速度, 划水次數和划水效率等...
在海裡游感覺比泳池來得輕鬆, 尤其是自由式, 可以連續游上二三百米. 這跟海水相對浮力大有關, 就算動力不太足也不會沉下. 但要注意是游的方向, 始終沒有泳池底的線作指引, 所以每划二三十下水, 就要轉蛙式來調整方向.
自己游海暫時不以甚麼時間來完成甚麼距離為目標. 最重要是練好自由式, 盼能全程渡海泳都能以自由式來完成.
以下是上週的咖啡灣練習, 沒有用完成一段便存檔方法, 所以游泳軌跡看起來很亂, 而且當中休息時間亦算了下去, 出來的數據不會是太精確的.
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