繼11月曼谷半馬後, 昨天再跑半馬, 今次跑的是廣州賽事. 廣州天氣跟曼谷可說是天與地之比, 起跑時雖有點凍, 12度左右, 但跑落熱身後就覺得非常舒適.
今次半馬用了新的策略跑, 就是一路上都沒停下來喝水, 直到18公里左右才作第一次補充. 心想自己平時練習10公里都是沒有中途補給, 可是過往的半馬賽見到水站都走過去喝水, 其實是不是必須呢? 特別是起初的10K. 這除了導致時間上損失, 停下來喝水亦打斷了剛順暢的步伐, 所以今次廣州跑, 決定待到真的需要補充時才去補給, 這真的可幫我省回不少時間.
自己一直希望能在2小時內完成, 跑的過程中隨了不停下來補給, 錶亦很少去看, 以平時練習的步速去跑. 頭一兩公里因人多和熱身關係預了會慢, 相信3K後就會有較理想步速. 事實也是自己預期內, 可是跑到8,9K最暢順時卻遇上塞車, 沒法子唯有調整步伐, 因為想快也快不來. 寄望最後階段能提速衝刺, 追回一點時間.
可惜事與願違, 在唯一一次補給後, 便進入最後兩公里, 自己想加大步伐以完成賽事. 可是已有點力不從心, 這感覺以往也試過, 這次是比較遲, 過往是16,7K便出現, 今次卻是19,20K左右. 自己當下便慢了起來, 眼看周圍跑手一個個超越自己, 自己則有心無力, 那股味兒確是不好受. 但自己堅持不步行, 以慢跑來衝終點, 最後出來時間是2:03:33 雖不能在2小時內完成, 但這成績亦是自己的半馬PB了.
今次不能突破2小時, 唯有寄望下個月香港渣馬, 但是機會相對渺茫, 因香港路段出名難跑, 特別是後段的西隧後上高架橋, 那是鍛鍊意志的路程. 無論如何也盡力而為吧, 可能先把時間抛諸腦後, 會有出乎意料的結果.
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