英超亞洲挑戰賽 - 2017

日期 : 2017-07-22

英超亞洲挑戰賽今年再次在香港舉行, 而且四支全是英超聯球隊, 當中更有一直支持的利物浦. 這當然要買票入場觀看了, 可是一票難求. 開賣當日花了3個多小時才能購得門票, 票到手後就期待賽日的來臨.

買的是第二賽日, 也即是決賽天. 首天賽果是李利物浦和李斯特城分別勝出, 所以會在決賽日踢尾場, 而頭場則是水晶宮鬥西布朗. 自己大約六點多進場, 但大球場已坐了差不多九成, 想找個好位置都難 , 最後唯有坐到山頂兼角位了.

其實入場重要是為了氣氛, 如要看得清楚就最好留在家中看電視. 現場氣氛當然一流, 只要看看觀眾席上的一片紅海便知了, 加上開波前播放的 YOU'LL NEVER WALL ALONE, 把現場氣氛推向高點. 自己雖然未曾去過 ANFIELD, 但觀乎今天的大球場, 應該都有點像晏菲路吧.

賽果最後也是滿意, 在落後一球後連追兩球反勝, 而且兩球入得非常漂亮, 古天奴在利物浦的確非常重要. 綜觀整個賽事還是可觀的. 雖只是季前熱身, 但球員落力踢去盡量滿足球迷, 而球迷亦令現場氣氛刺熱, 在這樣相輔相成下, 的確過了一個令我難忘的晚上.

峇里島 - 生態單車遊

日期: 2017-06-28

到峇里島旅行隨了享受陽光海灘外, 亦可參加當地的生態團, 感受峇里島的人民風情.
在網上找了個 BALI ECO CYCLING  (http://baliecocycling.com/) 網頁, 裡面介紹了一些單車和徒步行山的活動, 起初沒打算行山 , 所以只報了單車團, 後來發覺行山應是不錯選擇, 可惜已沒時間再安排了.

所報的單車遊, 從大清早到酒店接你出發, 到午飯後送回酒店, 其實差不多是一整天時間. 因為從 KUTA 坐車到 U BUD 已要個多兩小時, 早上還沒太塞車, 回程更花上兩個多小時, 確實會感到非常累的. 雖然交通時間是花了不少, 但這生態單車遊又真是值得嘗試.

早上我們先來到一處非常優美地方吃自助早餐, 為甚麼說是優美, 皆因這裡可以俯瞰峇里島上的火山和湖泊, 環境確是一流. 領隊會介紹峇里的生態地理環境, 同時亦帶出如參加行山團, 大概就是會在所看到的火山範圍內行走, 近距離來看火山. 在山上感受天氣其實不熱, 可能不潮濕關係, 行起山來相信挺舒服的. 所以為甚麼上面提到行山應是不錯的選項.

早餐後我們先去參觀了峇里出名的貓屎咖啡是怎樣生產的, 重點是看那隻貓是何方神聖, 其實原來是狸貓, 而貓屎確實是從狸貓的排泄物來製作咖啡. 雖然對咖啡興趣不大, 但這也令我開了眼界, 原來咖啡是可以這樣做出來的.

參觀過後便正式騎乘單車. 我們會從山上一路下緩坡, 基本上不須花氣力爬坡, 沿途會停下來參觀峇里的農村和田野, 導遊會解釋他們峇里人的文化習俗, 村民生活狀況等, 是一次很好了解當地人的機會. 全程20公里左右, 走走停停下大約用了2小時完成. 騎畢便會去吃午飯, 飯後就送我們回酒店結束行程.

騎乘時間雖然不長, 但正如導遊所說, 重點不是騎車, 而是要了解當地的生態與文化. 我感受到峇里人都會盡力讓我們遊客知道他們的風俗文化, 希望把峇里優良傳統的一面帶出到世界去.

Sheko Challenge - 2017

日期 : 2017-07-08

第2年參加石澳挑戰賽, 以為今年賽事會因雷暴而要取消, 剛好比賽時段天氣轉好, 得以順利開始. 因是第二次玩的賽事, 心情沒上年那樣忐忑, 自己亦把時間訂下在1小時內完成. 可惜事與願違, 最後出來成績是1小時5分, 再看看排名, 確實跟同賽的人有很大差距, 失落感頓時湧現.

可是想深一層, 游海初衷是希望能自由自在地在海中暢泳, 從某點游到另一點, 這目標現已達到. 而且大部分能用自由式完成, 對我來說已很大進步了,至於時間就盡力而為吧. 當然, 時間是一種鞭策, 盡管是一秒的提升, 也能令自己不斷去改進泳術, 希望游得更舒服, 更輕鬆, 最後是更快.

來緊還有維港, 吐露港等的海泳, 希望到時能夠參加. 而且可以把今次石澳賽的經驗總結下來, 例如雖較長時間熱身才能游得順和海中定位等, 能夠在往後的海游中有所改善.

Waiting to start

Look at theVast Sea

Briefing time

Ready to go

take your marks

Final Sprint

 

2016 成績

2017 成績

水上安全日長途泳 - 2017

日期: 2017-05-01

第二年玩水上安全日的長途泳. 今年報了1000米距離, 沒有像上年般游3000米. 亦因為這樣所以感覺份外輕鬆, 而且今天天氣比往年好多了, 至少在游當中沒有起風落雨, 風浪非常平和, 今次只喝了一口海水, 不像上年那樣不知喝了多少啖. 因不是比賽加上風和日麗, 所以真的享受到游海那種悠然自得. 

每年的五月一日後便是自己游海季節的開始, 跟往年一樣除了這頭砲的長途泳外, 也報了七月初的石澳挑戰賽. 這石澳賽確是對自己的一種挑戰, 希望用來緊兩個月時間進一步改進自由式技術, 把時間提高上去. 現在距離自己目標還很遠, 唯有一步一步來了.

游泳+共享單車@上海

日期 : 2017-03-18


趁出差機會多留一天上海. 目的是去游游上海的游泳館, 看看人家泳池管理跟香港有何區別.
感覺比十多年前深圳泳池進步多了, 特別是更衣室設施, 過去給我感覺是暗,水跡處處,
儲物櫃破損,想盡快更衣離開便是.這次印象完全改觀,去的是上海頗有名的上海游泳館,
踏進泳館後首先買票,不同時段票價都有分別,例如早上時段會便宜一點.
其實自己當初是誤會了這些時段意思,以為1300-1500是40元,就是在這個限時裡游,
但原來是進場時付40元費用只能游1.5小時,包括更衣沐浴.過了時便要補錢,自己當然就過時了. 還有一個健康證明費, 原意是確保進場人士健康符合要求, 但奇怪是只要付錢就能取證, 沒任何體檢. 再一次證明國內甚麼規章條例都是徒然.

講回更衣室設備, 儲物櫃用上感應鎖, 保安方面應比香港好, 那條感應匙是入場時派發, 除了用來開儲物櫃外, 還能計時. 當離開泳館時, 如果超時就要補附加費了. 最令我意外是更衣室裡有地熱設置, 所以沒有凍的感覺. 至於池面跟香港沒多大差別, 都是分了水線, 而且每條水線都分隔了, 這樣就會有泳客在亂游. 但救生員給我印象有點差, 他們都穿閑裝, 感覺沒精打彩, 給不了我信心. 泳客方面算是文明, 也跟隨一般規矩去游, 彼此也會禮讓, 感覺良好.

除了游泳外, 亦趁機試了上海的共享單車.基本上跟深圳沒大分別.借用過程一樣, 因為單車共享概念是全國性的.至於在上海踩車倒是第一次,安全程度感覺比深圳好些.雖然在上海主要踩在車路上,不同于深圳的行人道. 但上海的車道兩旁劃分了專給供摩托車和單車共用的線道, 所以踩起來算是安全,情況就像台灣一樣.深圳雖則踩在行人道上,但行人沒按劃分開的單車道和行人道分開而行,所以有時感到非常不安全.

原本只想在上海踩很短距離, 小試一下便完畢, 因始終對上海的路比較陌生, 怕找錯路而浪費很多時間.可是一踏上單車便不想停下來, 當然手機GPS地圖扮演重要角色,沒有它真的不知怎樣從徐匯區的上海游泳館回到仙霞路的酒店.

其實一直在想用騎車這樣的速度和角度去遊覽一個城市,不失為很好的方式.雖然很多時要停下來找路, 但這不就是可更加認識一個城市嗎? 騎車漫遊再度喚起我多年前的環台回憶,那次單車環台之旅帶給我很大改變,至少令我更加認識體育運動的意義.刻苦堅持終會有進步的一天的.
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香港馬拉松2017 - 半馬賽

日期: 2017-02-12

首次在香港跑半馬, 出來成績比期望的好. 原預計2小時10分, 現在是2小時4分, 算是喜出望外. 比起12月深圳半馬的2小時16分更是有大的進步. 那麼如再有下次的半馬, 目標會設定為2小時內, 希望真的能達到.

跑步對我來說確實不是最大的興趣, 大概兩年前才開始接觸, 而且以玩山跑為主, 那時根本沒太想過會跑馬拉松. 到後來在運動場練得多, 發現跑步原來是減體重的最快捷有效方法, 正因此就繼續地跑下去, 久而久之就想參加一些比賽來玩票一下. 去年年中就報了三個半馬賽來嚐試, 雖然最終只跑了兩個, 但也是人生以來的首嚐.

不論時間的快慢, 跑步的樂趣也是可以慢慢建立. 從以往的抗拒到現在的接納, 亦開始找到當中的苦與樂. 特是在陌生的街道上跑, 有一種莫名的興奮. 但當跑到十多公里開外時, 意志上的堅持便要發揮出來, 用來克服當中的困難. 自己這方面還須不斷學習, 畢竟現在只是半馬途程, 如要真的考驗有否能力跑個全馬, 全程的投入練習固然重要, 但心境上要擁有跑全馬的決心才是關鍵. 坦白說, 現在這一刻, 自己都是覺得不可能完成全馬任務, 盼望有一天這心理障礙能消除, 到時就會考慮全馬賽了.

 

備戰香港渣馬半馬賽 - 2017

日期: 2017-1-31

自參加了香港渣馬半馬賽后，便一直進行自我鍛煉，目標是2小時10分内完成。
雖然之前也跑了一次深圳半馬賽，但在香港跑畢竟是第一次，所以不能太掉以輕心，日常練習是不能缺的。
在一月份的每個周日也抽空街跑，以適應半馬賽道路跑的感覺。
而且跑街確實比跑田徑場為之有趣，衹是沿途補給及跑后換衣洗澡要先前花一點時間想好。
自己也不太喜歡跑死一個地方，即是喜歡周圍跑，去感受不同路綫的特點與風景。
這個一月共跑了六次街跑，每次也是不同的地方。選擇方面主要是沿海邊跑，一來可以遠離車路，二來可以欣賞沿岸景色，確實是件賞心樂事。
香港是個給海包圍的地方，尋找這些沿海跑步路綫並不困難。
我這六躺跑分別是：
1. 城門河跑
2. 青衣海旁跑
3. 吐露港跑
4. 南生圍跑
5. 深圳后海灣跑
6. 馬鞍山海旁跑
街跑另一要兼顧的事情是更衣洗澡問題，自己不太喜歡跑回頭路，所以事前要花點時間規劃。例如，跑吐露港如不想走返程的話，我建議先在太和體育館寄存行李，之後乘東鉄到火炭或沙田甚至是大圍，然后從哪邊沿城門河，吐露港跑回太和體育館。自己覺得這是非常好安排，因跑完后就很快可以更衣沐浴了。
縂之事前準備得好，跑起來也得心應手，不管是恆常練習還是正式比賽。希望經過這過多月的備戰鍛煉，12日后的首趟香港半馬賽事能順利完成，當然如能達到賽前的目標那就更好了。